Concentrar la mente es el secreto de la meditación, una técnica que va más allá de la relajación. También serve para aclarar la mente y mantenerse despierto. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los esultados pueden ser profundos y tener larga duración.
http://www.esotericasibila.es/meditacion/2137-aprenda-a-meditar-eric-harrison-contiene-147-paginas.html
No hay comentarios:
Publicar un comentario